APRENDA A FAZER PARADA DE MÃO
Um curso completo para você dominar os fundamentos da parada de mão começando do zero, criando confiança e construindo autonomia para explorar o mundo das invertidas.
Assista ao vídeo abaixo, onde explico sobre o curso.
CONHEÇA A ESTRUTURA DO CURSO
O Curso de Parada de Mão e Invertidas foi desenvolvido com uma abordagem prática e direta, para praticantes de diversos níveis e modalidades que desejam aprender as bases ou aperfeiçoar sua técnica.
Com 15 aulas de aproximadamente 30 minutos, estruturadas em três módulos, o curso conduz progressivamente você à compreensão da parada de mão, começando do zero, construindo a postura e o contato com o chão através da parada de cabeça e de cotovelos, com aquecimentos direcionados e exercícios educativos específicos.
O curso tem acompanhamento de 3 meses, incluindo dois encontros ao vivo, acesso a um grupo exclusivo de WhatsApp para interação entre participantes.
Você terá acesso às aulas gravadas pelo período de 1 ano.
Módulo 1 - Parada de cabeça e de cotovelo
O primeiro módulo foca no ensino de técnicas fundamentais da parada de cabeça e cotovelos para iniciantes, desenvolvendo alinhamento, resistência, força, confiança e controle no trabalho com o chão.
Módulo 2 - Parada de mão
O segundo módulo é dedicado ao aprendizado da parada de mão, abordando seus fundamentos e técnicas, com aulas teóricas e práticas que incluem aquecimento, exercícios específicos com progressões e adaptações.